Reset & Reconnect  Yin Yoga 

Yin Yoga ist eine ruhige, körperorientierte Praxis,

die den Fokus auf Wahrnehmung, Präsenz und Selbstkontakt legt.

Die Haltungen werden über einen längeren Zeitraum eingenommen

und laden dazu ein, den eigenen Körper achtsam zu beobachten

und innere Zustände differenzierter wahrzunehmen.

 

In meinen Yin-Yoga-Stunden geht es nicht darum, etwas auszuhalten

oder eine bestimmte Form zu erreichen.

Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, den eigenen Rhythmus zu finden,

Grenzen wahrzunehmen und den Körper als sicheren Bezugspunkt zu erleben.

 

Die Stunden sind thematisch gerahmt.

Die Themen orientieren sich an inneren Prozessen, Übergängen

oder körperlich-emotionalen Schwerpunkten

und dienen als Einladung zur Selbstwahrnehmung – nicht als Vorgabe.

 

Ein wichtiger Bestandteil meiner Yin-Yoga-Praxis ist die

körperorientierte Regulation des Nervensystems.

Durch klare Struktur, Wahlfreiheit und bewusste Pausen

entsteht ein Rahmen, der Entlastung und Stabilisierung unterstützen kann.

 

Die Praxis wird von ruhiger, sorgfältig ausgewählter Musik begleitet,

die das Spüren unterstützt, ohne zu überlagern.

 

Yin Yoga eignet sich besonders für Menschen,

die eine sanfte, nicht leistungsorientierte Praxis suchen

und sich wieder mehr im eigenen Körper orientieren möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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​Hybrid- Kurs

Nimm gerne ganz bequem live von zuhause aus teil oder praktiziere dein Yin wann du möchtest. Eine Yin Stunde steht dir jeweils eine Woche lang als Download zur Verfügung.

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Ich freue mich sehr, dich auf der Matte zu begrüßen! 🧘‍♀️💛