Dein Jahresmentoring
Shift Happens
Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Echte Veränderung braucht Zeit – und einen sicheren Raum.
In Shift Happens begleite ich dich ein ganzes Jahr lang:
Traumasensibel, achtsam und ganzheitlich.
🌀 Raus aus dem Autopiloten.
🌀 Raus aus alten Mustern.
🌀 Rein in Verbindung – mit dir selbst und deinen stärkenden Anteilen.
Das erwartet dich:
-12 Monate Begleitung
-Monatliches 1:1 Coaching (Zoom oder in Präsenz in Hamburg)
-Zugang zu online Workshops zu Emotionen, Elternsein & Achtsamkeit
-Download von geführten Meditationen & digitales Workbook
-Yin Yoga zur Nervensystemregulation
-Community-Zugang & regelmäßige Treffen✨
Du musst nicht allein stark sein.Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir wirklich hilft.
Coming Soon!
Dein Mentoring so flexibel und individuell wie du!
🌸
Mama Flow Journey – bewusst leben, fühlen & wachsen
Die Mama Flow Journey ist dein flexibles Self-Study-Programm für Mamas, die in ihrem eigenen Tempo wachsen möchten.
Sie begleitet dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Kind zu spüren – ohne festen Terminplan, jederzeit und von überall.
Du erhältst:
✨ Meditationen & EFT-Übungen für innere Ruhe und Klarheit
✨ Videoimpulse zu Themen wie Grenzen setzen, Bedürfnisse wahrnehmen, Emotionen begleiten
✨ WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr) für Impulse, Austausch und Motivation
✨ Flexiblen Zugriff von überall, wann immer du Zeit für dich findest
Dieses Programm ist perfekt für dich, wenn du spürst, dass du deine Ressourcen aktivieren, deine Selbstfürsorge stärken und gleichzeitig achtsam im Familienalltag präsent sein möchtest.
💫 Dein Wachstum darf sanft, Schritt für Schritt und liebevoll integriert sein.
Häufig gestellte Fragen
Damit du für dich entscheiden kannst, ob das Jahresmentoring das Richtige für dich ist, habe ich hier die häufigst gestellten Fragen zusammengestellt.💫
Was ist „Shift Happens“?
„Shift Happens“ ist ein Jahresmentoring für Frauen und Mütter, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnen.
Es verbindet Self Study, 1:1 Coaching, Meditationen, EFT, Yin Yoga und Videoimpulse – für echte Veränderung im eigenen Tempo.
Wie läuft das Mentoring ab?
Du erhältst Zugang zu meiner App mit Meditationen, Übungen und Videos.
Dazu kommen Live-Sessions, Yin Yoga (online oder in Hamburg), ein Workbook und auf Wunsch persönliche Begleitung.
Alles ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt wachsen kannst – im Rhythmus deines Alltags.
Ich habe kaum Zeit – lohnt sich das trotzdem?
Ja, unbedingt. Das Mentoring ist bewusst so gestaltet, dass du es flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.
Du kannst Inhalte hören, wann es für dich passt – beim Spazierengehen, Stillen oder abends, wenn es ruhig ist.
Jede kleine Einheit wirkt nach.
Warum über ein ganzes Jahr (oder länger)?
Welche Themen erwarten mich?
Was ist im Mentoring enthalten?
Weil nachhaltige Veränderung Zeit braucht.
Echte Transformation geschieht nicht über Nacht – sondern, wenn du Raum hast, alte Muster zu erkennen, neue Wege zu üben und das Gelernte wirklich zu integrieren.
„Shift Happens“ begleitet dich auf diesem Weg sanft und beständig.
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Persönlichkeitsentwicklung
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Grenzen setzen & Bedürfnisse erkennen
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Emotionen verstehen & begleiten
-
Eltern sein & Paar bleiben
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Selbstfürsorge & innere Balance
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Achtsame Kommunikation & GFK
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Vertrauen, Verbindung & innere Stärke
✨ Zugang zur App mit Meditationen, EFT & Videos
✨ Workbook & Journaling-Impulse
✨ Yin Yoga (online & live in Hamburg)
✨ Austausch mit anderen Frauen
✨ 1:1 Coaching & Messenger-Begleitung
✨ Individuelle Meditationen & Playlists
Was kostet das Jahresmentoring „Shift Happens“?
Gibt es eine flexiblere, leichtere Variante?
Das vollständige Jahresmentoring „Shift Happens“ kostet 1.900 € für 24 Monate intensive Begleitung.
Du kannst flexibel wählen, wie du zahlen möchtest:
🌟 Einmalzahlung:
🤍1.900 € – sofort fällig bei Anmeldung
🌟 Monatszahlung:
💳 24 × 85 € = 2.040 € Gesamtpreis
🌟 Halbjahreszahlung:
🗓️ 2 × 970 €
Ja! Für Mamas, die lieber in ihrem eigenen Tempo arbeiten möchten, gibt es das Self-Study-Programm:
🌸 Mama Flow Journey – bewusst leben, fühlen & wachsen
Für 12 Monate erhältst du Zugang zu:
✨ Meditationen & EFT
✨ Videoimpulse zu Emotionen, Grenzen & Bedürfnissen
✨ WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr)
✨ Flexibler Zugriff von überall
💸Preis einmalig: 590 €
💳 Monatlich: 12 × 55 €
Wenn du weitere Fragen zu den Angeboten oder Preisen hast, schreibe mir gerne.
Ninja ist eine unheimlich empathische und liebenswerte Person, bei der ich mich vollkommen fallen lassen kann und ganz viel Raum einnehmen darf. Sie hat mir im Coaching dabei geholfen, meine Gefühle zu spüren und besser annehmen zu können. Ich habe ein Ganzjahres-Coaching bei ihr gebucht und merke, dass sich viel in meinem Leben bewegt.
Dabei konnte ich bereits an einer Sitzung ihres Yin-Yogas teilnehmen. Ich war überrascht, wie viel es in mir ausgelöst hat. Endlich ein Raum, ir dem es nur um mich ging. Ich freue mich bereits auf die nächste Sitzung!
Sophie